跑步动作
通过跑步专项动作示范，了解步伐与身体配合，关注当前需要调整的动作环节。
IS THIS FOR YOUR CHILD?
适合怎样的训练目标？
有中考体育训练需求，希望梳理动作问题、建立练习方向的学生。沟通时可以带上年级、目标项目以及已有的学校测评情况。
在课堂里，会接触什么？
立定跳远
认识起跳、腾空、收腿与落地等动作环节，在指导下练习衔接。
体能与阶段练习
结合运动基础与目标，安排体能练习、动作纠错和阶段模拟。
以上为训练内容示例，具体组合结合运动基础与当期课程安排。
从沟通到练习
- 聊聊目标与经历
了解孩子的年级、运动基础和当前重点。
- 沟通体测与体验
确认合适的内容、时间和到店安排。
- 选择适合的训练起点
结合观察结果，讨论课程、分组和阶段重点。
CLASSROOM MOMENTS
先看一段真实练习。
家长常问
基础薄弱，可以先了解课程吗？
可以先预约沟通，说明目前的运动基础和最想解决的问题，再确认适合的练习起点与入班安排。
网页里的项目就是今年的全部考试项目吗？
这里展示的是训练方向和动作示例。考试项目与评分要求以当地当年度正式通知为准，可带上学校已发的项目说明沟通。
多久能看到变化？
每个人的训练起点与进度不同。先明确阶段重点，再通过练习与复盘观察变化，具体课时和安排在预约时沟通。
先了解孩子，再找到训练方向。
告诉我们年龄阶段和运动目标，一起聊聊适合的课程。