垫上身体控制
通过抬腿、伸展及不同姿态下的练习，认识身体配合。
IS THIS FOR YOUR CHILD?
适合怎样的训练目标？
希望接触多种基础动作，先了解运动基础、再确定专项方向的孩子；也适合把协调、灵敏和身体控制作为当前训练重点的家庭。
在课堂里，会接触什么？
器材组合
利用软箱、垫子等器材，接触上箱、支撑与跨越等动作。
基础动作学习
通过示范、轮流练习与现场辅助，逐步了解前滚翻等动作的练习过程。
以上为训练内容示例，具体组合结合运动基础与当期课程安排。
从沟通到练习
- 聊聊目标与经历
了解孩子的年级、运动基础和当前重点。
- 沟通体测与体验
确认合适的内容、时间和到店安排。
- 选择适合的训练起点
结合观察结果，讨论课程、分组和阶段重点。
CLASSROOM MOMENTS
先看一段真实练习。
家长常问
体态体能和啦啦操怎样选择？
体态体能侧重多种基础动作与身体控制；啦啦操进一步围绕花球组合和团队配合展开。可以结合孩子兴趣与当前重点选择。
每次都会练滚翻或软箱吗？
视频展示部分课堂内容。具体动作组合需要结合基础与当次训练重点，首次接触动作时先了解示范与要求。
这里的“体态”指什么？
课程中主要关注运动姿态、动作配合与身体控制，适合从具体动作目标出发沟通训练方向。
先了解孩子，再找到训练方向。
告诉我们年龄阶段和运动目标，一起聊聊适合的课程。